admin

Uwaga fani chipsów!  Poniższe porcje frytek zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę: Trzy porcje frytek tygodniowo zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 20%, podczas gdy spożywanie podobnej ilości ziemniaków przygotowanych w inny sposób — gotowanych, pieczonych lub tłuczonych — nie zwiększa tego ryzyka w znaczący sposób. Obszerne badanie przeprowadzone w USA, trwające ponad 40 … Read more

Bezcukrowy keks to idealny deser na cieplejsze miesiące: łatwy w przygotowaniu, lekki, pożywny i naturalnie słodki dzięki wykorzystaniu wyłącznie świeżych, dojrzałych owoców. Z prostego ciasta z mąki, białek jaj (lub jajek) i mleka, a także z dodatkiem posiekanych owoców sezonowych, otrzymasz miękkie, wilgotne  ciasto, idealne na śniadanie, przekąskę lub deser. Ten przepis jest bardzo elastyczny i … Read more

  Bzcukrowy keks to idealny deser na cieplejsze miesiące: łatwy w przygotowaniu, lekki, pożywny i naturalnie słodki dzięki wykorzystaniu wyłącznie świeżych, dojrzałych owoców. Z prostego ciasta z mąki, białek jaj (lub jajek) i mleka, a także z dodatkiem posiekanych owoców sezonowych, otrzymasz miękkie, wilgotne  ciasto, idealne na śniadanie, przekąskę lub deser. Ten przepis jest bardzo … Read more

Nie ma już ani kawałka! Niesamowite ciasto w 15 minut! Szybkie i bardzo smaczne! Składniki Na ciasto: – 3 jajka – Szczypta soli – 100 g cukru (5 łyżek) – 10 g cukru waniliowego (1,5 łyżeczki) – 50 ml oleju roślinnego (2,8 łyżki) – 150 g jogurtu (6 łyżek) – 50 ml mleka (3 łyżki) … Read more

Uwaga miłośnicy grilla! Musicie spróbować przynajmniej raz w życiu końcówek żeberek — są soczyste, pyszne i palce lizać! Jeśli jesteście fanami grilla, polejcie te delikatne, aromatyczne kąski sosem BBQ, aby uzyskać przepis, który z pewnością zadowoli każdego. Składniki 4 funty żeberek wieprzowych 1/2 szklanki brązowego cukru 1 łyżka stołowa sproszkowanej cebuli 1 łyżka stołowa sproszkowanego … Read more

Wprowadzenie Każdy poszukuje nowych, oryginalnych pomysłów na przystawki, które mogą zachwycić gości i sprawić, że wyjątkowe momenty spędzone przy stole staną się jeszcze bardziej niezapomniane. Przystawka to często pierwsze wrażenie, jakie goście odnoszą odnośnie całego posiłku, dlatego warto poświęcić chwilę, by przygotować coś wyjątkowego. Oto jeden z najlepszych wyborów, który idealnie nadaje się na każdą … Read more

Placki z cukinii to wszechstronne i pyszne danie, idealne do dodania do posiłków o każdej porze dnia. Jednak tradycyjna wersja często wymaga zanurzenia cukinii we wrzącym oleju, co czyni ją mniej zdrową. Na szczęście istnieje sposób, by delektować się tymi pysznościami w lżejszy i równie pyszny sposób: piecząc je. Z tym przepisem dowiesz się, jak … Read more

 Składniki (na 1 blachę – ok. 24 mini chlebki): • 500 g mąki pszennej typ 550  • 1 łyżeczka soli  • 7 g suchych drożdży lub 25 g świeżych • 300 ml letniej wody  • 1 łyżka oliwy z oliwek  • 1 jajko do posmarowania (opcjonalnie)   Wszystkie składniki znajdziesz w Biedronce, Lidlu, Auchan, Carrefour.

Składniki (dla 2 osób): 5 jajek wiejskich 150 g kiełbasy śląskiej lub podwawelskiej (może być inna ulubiona kiełbasa) 2 łyżki masła (ew. oleju rzepakowego) sól i świeżo mielony pieprz do smaku szczypiorek do posypania Przygotowanie: Kiełbasę pokrój w grubsze plasterki.

 Składniki (na 3–4 porcje): 1 średni kalafior 4 jajka 100 g żółtego sera (np. gouda lub edamski) 1 mała papryka czerwona 5–6 pomidorków koktajlowych lub 1 średni pomidor 1–2 łyżki posiekanego szczypiorku 2 łyżki oleju lub masła klarowanego Sól i pieprz do smaku